Focusing Basisausbildung
Was ist Focusing?
Focusing ist ein leicht erlernbarer, achtsamkeitsbasierter Selbsterfahrungs- und Selbsthilfeprozess. Es ist die Beziehung zu sich selbst, die die Weisheit des Körpers nutzt und vage Empfindungen zu Lösungen werden lässt. Focusing ist eine Ressource, um mit sich selbst in Kontakt zu sein, die eigene Intuition und das Körperwissen zu nutzen.
"Diese kleine Zeit, die man darauf gibt, mit etwas zu verweilen, das nicht klar ist, aber konkret im Körper zu spüren ist und sicher mit etwas zu tun hat, die nenne ich Focusing."
(E. T. Gendlin, Gründer des Focusing)
Focusing beginnt damit, aufmerksam zu werden auf das Gefühl in Ihrem Körper, das zu jedem Thema, zu jeder Situation, jeder Erinnerung und auch zu jedem Problem in Ihrer Körpermitte entsteht. Wir nennen es „felt sense“. Dieses körperliche Gefühl ist ein guter Wegweiser, wenn wir es wahrnehmen, können sich daraus Schritte der Veränderung ergeben.
Focusing beschreibt die Prozessschritte dieser persönlichen Veränderung. Es zeigt die Bedingungen
auf, die erforderlich sind, damit dieser Prozess geschehen kann. Focusing gibt uns Methoden an die Hand, diesen Veränderungsprozess systematisch zu begleiten. Focusing ist ein Weg mit sich selbst und anderen respektvoll, annehmend und achtsam umzugehen, und sich von dem körperlich gespürten Prozess leiten zu lassen.
Was Sie von Focusing erwarten können:
- Arbeiten in der inneren Achtsamkeit
- frische und kreative Anstöße für die Lebensgestaltung
- Selbstermächtigung und Persönlichkeitsentfaltung
- Entwicklung stimmiger Perspektiven im Alltag und im Beruf
- positive Auswirkungen auf die Lebenszufriedenheit
Die Ausbildung in Focusing ist eine Weiterbildung für:
- Menschen, die auf der Suche nach sich selbst sind und sich weiterentwickeln wollen
- Menschen, die in pädagogischen, künstlerischen, beratenden, körpertherapeutischen, theologischen, kreativen Berufen arbeiten und nach einer sanften und wirkungsvollen Methode suchen, die Ihre Arbeit bereichert und vertieft.
Termine Focusing Basisausbildung 2025
Einstiegsseminar I
(Mi.18 Uhr - So. 13 Uhr)
Seminar I: 18.-22.06.2025
Seminar II-IV (Ab hier nur als Block buchbar):
Seminar II: 10.-14.09.2025
Seminar III: 19.-23.11.2025
Seminar IV: 21.-25-01.2026
Seminar-Zeiten
immer Mi. 18-21, Do./Fr./Sa. 10-13 & 15-18, So. 10-13
Seminar Kosten:
Seminare I -IV gesamt: 2.080,-€
auch in 4 Teilbeträgen zu 520,-€ möglich
Seminar Ort:
Maybachstr. 1, 06112 Halle (Saale)
Stimmen von Teilnehmer*innen
"Sehr ereignisreiche Tage gehen zu Ende. Blanca hat uns sehr präsent und ruhig durch die Basisausbildung geführt und begleitet. Ich habe sehr eindrucksreiche Erfahrungen gemacht und Erkenntnisse gewonnen, die zu einer neuen Betrachtung des Selbst und des Miteinanders führen. Herzlichen Dank!"
S. B. S.
"Spüren + Erleben
wie ist Freiraum - was brauche ich dafür
... etwas in meinen Körper-Empfindungsraum zu nehmen und nach einer meiner bestimmten Zeit etwas unvorhergesehenes zu empfangen
Liebe Blanca, Danke, daß ich von dir lernen durfte"
"Liebe Blanca,
es fühlt sich leicht und warm an, ein Raum in dem ich meine Anteile wertschätzen kann und auch neue Seiten von mir kennenlerne. Diese Basis gibt mir Vertrauen in mein Leben und macht mich neugierig und zuversichtlich. Danke dir. :)
A. K.
"Ohne Vorerfahrung habe ich das Seminar begonnen und fühlte mich von Anfang an bei Blanca gut mitgenommen, in allen Prozessen und Übungen gut angeleitet und begleitet.
Die Begegnung und die Biografie von Eugen Gendlin, dem Begründer von Focusing, haben mich tief berührt. Diesem Geist von Achtsamkeit und Behutsamkeit spüre ich in jeder Seminarstunde und Begegnung mit Blanca. Frei und ohne Ängste kann ich Fragen zum besseren Verständnis stellen, kompetent und einfühlsam sind die Antworten, konsequent begleitet Blanca Übungen, um die Schutzräume der Personen zu wahren. Blanca achtet gut darauf, dass wir den "Faden" nicht verlieren. Danke Blanca, ich habe durch "Focusing" auch einen guten Zugang zu mir gefunden."
"Fundiert und geduldig. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt."
"Bei Blanca habe ich viel gelernt, das ich in meiner Arbeit als Verhaltenstherapeutin und in meinem Privatleben sehr gut anwenden kann. Mit ihrer Ruhe und Gelassenheit hat mir Blancas Art und Weise, die Methode zu lehren, sehr gut getan und unserer angenehmen Gruppenatmosphäre den Boden bereitet."
Dipl. Psych. Cornelia Reichner (Verhaltenstherapeutin)
"Liebe Blanca, du hast uns ganz wunderbar die Welt des Focusing eröffnet. Die Selbsterfahrung in der Basisausbildung hat meine Haltung zum Leben positiv verändert. Viele der Werkzeuge, die Du uns gezeigt hast begleiten mich inzwischen täglich in Alltag und Beruf. Focusing wie ich es bei dir gelernt habe, hilft mir gerade in diesen komplexen und verwirrenden Zeiten meine Lebenssituation besser zu verstehen und etwas zu verändern."
Dr. Matthias Deliano
"Ich habe einen wertvollen Schatz erhalten beim Erlernen von Focusing. Vielen Dank, liebe Blanca, dafür. Die Lehrstunden waren für mich eine große Bereicherung und gleichtzeitig hat es viel Spaß gemacht."
G. B.
"Focusing ist schwer zu erklären. Es hat sich für mich als sehr wirksame Methode herausgestellt noch unbewusste Ahnungen und instinktive Wahrheiten ins Bewusststein zu holen und damit für meinen Alltag nutzbar zu machen.
Blanca hat mit uns in der Basisausbildung in ihrer ruhigen und überlegten Art gut (an)geleitet und gelehrt wie der Focusingprozess funktioniert und wie wir partnerschaftliches Focusing durchführen können. Herzlichen Dank dafür."
Annett Pée (Rechtsanwältin)
Die Ausbildung
Die Seminare bauen aufeinander auf und bilden zusammen die Ausbildung in Focusing. Diese steht allen interessierten Personen offen. Sie werden in dieser Fortbildung lernen, Focusing für sich selbst, für Ihren Alltag und für Ihren Beruf anzuwenden. Focusing wird Ihnen helfen, effektiver und zugleich einfacher und leichter zu arbeiten. Neben dem methodischen Training werden Sie Gelegenheit haben, mit Hilfe von Focusing an Ihren eigenen Themen zu arbeiten, Ihr Vertrauen in eigene Körperprozesse zu stärken, und Sie werden Sicherheit auf dem Weg erwerben, mit anderen und mit sich selber in schwierigen Situationen wachstumsfördernd umzugehen.
Inhalte der Ausbildung
Seminar I a + b
Heilsame Beziehung zu mir selbst
In diesem Seminar lernen Sie die Grundschritte und Grundhaltungen von Focusing praktisch und theoretisch kennen. Gruppenfocusing, Kleingruppenarbeit, Paarübungen und Theorieeinheiten werden einander abwechseln, um das persönliche Erleben von Focusing-Prozessen und das Üben der grundlegenden Formen des Prozessbegleitens zu ermöglichen.
Themen: Beziehung zu mir selbst, Innere Achtsamkeit, Absichtslosigkeit, Annehmen, Verweilen
Konzepte: FreiRaum, FeltSense, die sechs Prozessschritte
Seminar II a + b
Das Begleiten von Focusing Prozessen
Ziel dieses Seminars ist es, die Fähigkeiten und Kenntnisse aus dem Seminar Focusing I so zu erweitern, dass Sie im Anschluss an das Seminar Partnerschaftliches Focusing praktizieren können. Die Methoden des Prozessbegleitens werden ausführlich dargestellt und geübt. Sie werden sich gegenseitig in Ihren Focusing-Prozessen begleiten und Ihre persönlichen Erfahrungen vertiefen.
Themen: Grundhaltungen zu anderen, Da sein, Raum geben, Raum einnehmen, Resonanz spüren
Methoden: Listening, Guiding
Seminar III a + b
Vertiefung des Begleitens
Themen: Einleiten und Beenden von Focusing Prozessen, Beziehung zwischen Focusierender und Begleiter*in, Einführung in strukturgebundene Prozesse: inneres Kind und innerer Kritiker
Seminar IV a + b
Integration – wie ich persönlich Focusing anwende
Arbeit an den Feinheiten der Techniken und Haltungen des Prozessbegleitens, Umgang mit schwierigen Situationen, Integration von Focusing in persönliches und berufliches Leben.
Zum Ablauf:
Die Ausbildung in Focusing umfasst 130 Stunden in 4 Seminaren.
Zertifikat:
Nach dem Besuch der Ausbildung in Focusing können Sie das Zertifikat „Focusing Begleiter*in DFI“ erwerben und haben die Grundlage für weitere Fortbildungen im DFI.
Seminar Ort:
Maybachstr. 1, 06112 Halle (Saale)
Seminar Kosten:
Seminare I -IV gesamt: 2.080,-€
auch in 4 Teilbeträgen zu 520,-€ möglich
Seminar I ist als Einstiegsseminar einzeln buchbar. Danach können Sie entscheiden, ob Sie an den Seminaren II-IV der Ausbildung teilnehmen werden. Diese finden dann in einer geschlossenen Gruppe statt und können nur als Paket gebucht werden.
Für die Weiterbildung kann eine Förderung von bis zu 80% bei der Investitionsbank Sachsen-Anhalt (Wohnort in Sachsen-Anhalt) beantragt werden oder bei der SAB (Wohnort in Sachsen).
TERMINE
Focusing Basisausbildung 2025
Einstiegsseminar I
(Mi.18 Uhr - So. 13 Uhr)
Seminar I: 18.-22.06.2025
Seminar II-IV (Ab hier nur als Block buchbar):
Seminar II: 10.-14.09.2025
Seminar III: 19.-23.11.2025
Seminar IV: 21.-25-01.2026
Seminarleitung:
Blanca De Rojas
Ausbilderin beim Deutschen Focusing Institut Würzburg (DFI)
Focusing Beraterin (DFI)
Coach für innere Freiräume
Bachelor of Arts für Sprach- und Kulturwissenschaften
Capoeira-Trainerin, Übungsleiterin DOSB C-Lizenz