Achtsamkeit • Bewegung • Focusing
"Stress ist eine Einstellung, die Du selbst ändern kannst."
Blanca De Rojas
Einzelsitzung
Dein Guter Ort... in Dir... Warm, weit, voller Vertrauen, Du mit Dir verbunden und gehalten.
Du Entscheidest, wo es lang geht. Ich höre zu, stelle Fragen, halte den Rahmen.
Neu: Jetzt als Online-Kurs "Entspannte Schwangerschaft"
Beginn: 15.04.2020
Melde Dich jetzt für 80,00 € an! (ab 10.4. kostet der Kurs 240,00 €)
- 8 Wochen in einer kleinen Gruppe
- jede Woche eine neue Meditation, wo Du Dich mit Deinem Guten Ort und Deinem Kind im Bauch verbindest
- jede Woche ein Onlinetreffen in der Gruppe, wo wir über Deine Themen reden
- eine Einzelsitzung nur für Dich
Der Weg zur Entspannung führte bei mir über den Körper und Bewegung. Auf der Suche nach einem Umgang mit Stress und dem ständigen Gefühl, keine Zeit zu haben und nicht genug zu schaffen, begegneten mir Achtsamkeit, Bewegung und Focusing. Und letztendlich die Erkenntnis, dass Stress eine Einstellung ist, die ich selbst ändern kann.
Informiere Dich jetzt über meine aktuellen Workshops.
Ich freue mich auf Dich!
Entspannte Schwangerschaft
Schwangerschaft und Geburt sind ganz besondere Lebensabschnitte, die uns mit viel Freude aber auch neuen Herausforderungen konfrontieren. Focusing unterstützt Dich darin, Dich vor Stress zu schützen und mit Deinen inneren Kraftquellen in Kontakt zu kommen. So kannst Du Dich in wunderbarer Weise auf die herausfordernden Veränderungen in Deinem Leben vorbereiten und ihnen mit Ruhe und Gelassenheit begegnen.
Nachhaltig Engagieren mit Focusing
Wie kann ich mich nachhaltig Engagieren ohne auszubrennen?
Ausgehend davon, dass nachhaltiges Engagieren nur geht, wenn wir auch für innere Balance sorgen, werden wir in praktischen Übungen Entspannung und Kraftquellen erkunden und uns in Kleingruppen über den Sinn und das Warum des Engagements mit und ohne Worte austauschen.
Nächste Termine
Kennst Du das? Termine, Stress, Eile, wenig Zeit für Dich… Meine Workshops führen Dich zu innerer Ruhe.
Ziel in meinen Workshops und Kursen ist es, dass Du durch gezielte Lenkung der Aufmerksamkeit auf Deinen Körper, Dich selbst bewusster wahrnimmst. Angeleitete Meditation, Übungen mit Bewegung und die Methode des Focusing helfen Dir dabei.
Kurse
Ab 15.4. Online-Kurs Entspannte Schwangerschaft
Ab 2.6., Di. 9:30-11:30 Uhr Entspannte Schwangerschaft
Workshops
comming soon...
Guter Start ins Wochenende
Mit diesem Kurzworkshop am Freitagabend gehst Du erfrischt und gelassen ins Wochenende!
Bewusste Körper-wahrnehmung
In diesen Workshop hast Du viel Raum, bei Dir anzukommen, in Dich hineinzuspüren und Deinen "Guten Ort" zu entdecken.
Focusing und Lebensfreude
Mit Entspannung, Bewegung und Focusing-Anleitungen Deine Lebensfreude als Kraftquelle entdecken.