Focusing in Bewegung
Hinter „Focusing in Bewegung“ verbirgt sich eine Kombination von Focusing und all meinen Erfahrungen aus verschiedenen Bewegungspraktiken (Authentic Movement, 5-Rhythmen-Tanz, Schüttelübungen, Capoeira). Bewegung verstärkt das Wahrnehmen im Hier und Jetzt. Unser Körper ist der Wegweiser zu uns.
Bewusste, unbewusste und impulsive Bewegungen in Verbindung mit Focusing-Anleitungen, bringen Dich mit in Kontakt mit Dir selbst und Deiner Lebenskraft. Die Workshops aktivieren Deine Lebensfreude und Du fühlst dich danach freudig, lebendig, voller Energie und verbunden mit Dir.
Body Check In - Eine Körper-Forschungsreise
7.11.-19.12.2023, ONLINE
Die Tage werden kürzer und kälter, Zeit es Dir zu Hause gemütlich zu machen! „Body Check In“ ist die Einladung bei Dir anzukommen und wahrzunehmen, was in Dir lebendig ist. Dein Körper dient Dir dabei als Vehikel. Du darfst spielerisch neugierig Deinen Bewegungsimpulsen folgen und erkunden, was entstehen möchte.
Mit einer festen Gruppe möchte ich einen regelmäßigen Raum eröffnen, um in verschiedenen Übungen diese Fragen zu erforschen:
- Wie kann Bewegung das Erleben im Moment verstärken?
- Wie können innere Prozesse durch das absichtslose Dabei-Sein und Bezeugen vertieft werden?
- Wie kann sich durch impulsive, ungeplante und spontan ausgedrückte Bewegungen unsere Lebendigkeit entfalten?
Zeiten: Immer Dienstags, 19-20 Uhr
Termine: 7.11., 21.11., 28.11., 5.12., 12.12., 19.12.
Kosten: 90,00 € für die 6 Termine
Ort: Online, über Zoom
Was erwartet Dich:
- Mehr Lebendigkeit
- Verbundenheit mit Deiner inneren Mitte
- Da-Sein und Da-Sein-Lassen
- Kontakt zu Deiner Lebensfreude
- Eine feste geschlossene Gruppe
- Erforschen von Loslassen vs. Kontrolle & dabei gut für Dich selbst zu sorgen
Wecke Deine Wutkraft
18.-21.04.24 in Halle/Saale
Wie ist Deine Beziehung zu Deiner Wut? Darf sie da sein oder schiebst Du sie lieber weg? „Wecke Deine Wutkraft“ ist eine Einladung in Kontakt zu gehen mit Deiner Wut und sie als unterstützende Kraft zu erleben.
Nach dem Seminar wirst Du Dich belebt und zentriert fühlen. Du wirst lernen Deine Wut als Kraft zu nutzen und Klarheit für Deine nächsten Schritte haben.
Was erwartet Dich:
- Deine Wutkraft spüren
- In Kontakt kommen mit Deiner Lebendigkeit
- Selbstliebe und Selbstfürsorge
- Grenzen spüren und kommunizieren
- Körperlicher Einsatz (Wechselkleidung mitbringen)
- Benutzung von Stimme
- Felt Sense mit Deinem Erleben verbinden
- Freiraum schaffen und Gruppenfocusing
Keine Vorerfahrung nötig. Neugier, Bewegungslust und Offenheit mitbringen.
Zeiten:
18.04., 18-21 Uhr,
19.04. und 20.04., 10-13 und 15-18 Uhr,
21.04., 10-13 Uhr
Kosten: 390,00 €
Ort: Maybachstr. 1, 06112 Halle
"Folge Deinen Impulsen" ist ein Mitmach-Video aus der Kategorie Focusing in Bewegung. Du brauchst einen Ort an dem Du liegen und auch stehen kannst. Die einfache und nicht so einfache Aufgabe ist Deinen Impulsen zu folgen und aus dem Liegen ins Stehen zu kommen. Viel Freude dabei!
"Energie-Dusche" ist ein Mitmach-Video aus der Kategorie Focusing in Bewegung. Du brauchst einen Ort an dem Du gut stehen kannst. Folge einfach den Anleitungen und fühle dich danach erfrischt und voller Energie.
Ich bin ganz genau richtig
Hier ein Audio mit einer kleinen Anleitung zum Ausprobieren von Focusing und Tanz. Du brauchst dafür noch Deine Lieblingsmusik und ein wenig Platz um Dich zu bewegen. Viel Spaß dabei!